Nhật Ký Hằng Ngày

Xin chào mọi người, người ta thường nói rằng "cuộc sống sao mà bất công với mình quá vậy" tại sao mình lại sinh ra trong nghèo khó còn người khác thì được sinh ra trong một gia đình có điều kiện, tại sao trong cuộc phỏng vấn người được chọn là họ chứ không phải mình, cùng vô vàng những so sánh bất công khác. Thật không may là những người được so sánh họ cũng so sánh mình với người khác, đâm ra chúng ta ai cũng có trong mình một nỗi bất công riêng. Mình biết có những bất công thực sự là đúng bản chất của nó, nhưng phần đa chúng không thực sự như vậy. Như việc mình sinh ra trong nghèo khó đó hoàn toàn không phải là việc mà ta có thể kiểm soát được nhưng việc mình được chọn trong cuộc phỏng vấn đó hay không là việc mà phần nào đó ta kiểm soát được ,ý mình không phải là việc thao túng nhà tuyển dụng theo kiểu tâm linh khiến họ làm theo ý mình :)) mà là việc mình phải cố gắng hết sức để đáp ứng nhu cầu của công việc mà mình hướng đến, mọi nhà tuyển dụng đều muốn tuyển được người c...

Xin chào mọi người, bây giờ đã là 0 giờ 01 phút nhưng mình vẫn ở đây:)) Cũng đã khuya rồi nên chủ đề ngày hôm nay mình sẽ viết về...tác hại của việc thức đêm :)). Khi quan sát những người bạn của mình, mình nhận thấy việc thức đêm nó đã trở thành một nét văn hoá của thế hệ trẻ hiện đại. Ở độ tuổi của tụi mình hiện tại thì việc thức đêm đối với nhiều người nó chẳng có gì là to tát về mặc tác hại, chính vì thế họ cũng vô thức xem nhẹ hậu quả mà việc này mang lại trong lâu dài. Đầu tiên việc ngủ đủ giấc giúp cơ thể điều hoà lại cơ thể, giảm stress và giữ cơ thể ở trạng thái cân bằng và tích cực. Nếu ai đang có thói quen ngủ không đủ giấc thì sẽ nhận ra điều này, đó là bạn sẽ dễ stress hơn cũng như dể dàng cáu giận mà nhiều khi thậm chí chính mình cũng không biết lí do. Ngủ đủ giấc ý mình là ngủ đủ từ 7 đến 8 tiếng một ngày cũng như thời gian đi ngủ và thức dậy được nhất quán, đôi khi mình cảm thấy như mình ngủ đủ đấy nhưng mình đi ngủ lúc 1 giờ sáng và thức dậy lúc 8 giờ đến ngày hôm sau ...

 Xin chào mọi người, hôm nay lại có bài viết mới cho mọi người đây!    Trong một lần mình ra quán cà phê, chỉ có mình mình với ly cà phê đen ít đường yêu quý, thật lòng mà nói mình không phải là người hay uống cà phê, mình cũng ít khi ra quán cà phê nữa nhưng không hiểu sao bữa đó mình lại hứng thú làm việc này (có lẽ do bản thân mình cảm thấy "Ồ, anh bạn à. Anh có thấy mình giống một cái máy với những công việc lặp đi lặp lại nhàm chán này không, phải làm điều gì đó khác đi thôi!" lâu lâu mình lại hay 'điên' như thế này:)) ). Trong một lần hiếm hoi như vậy, mình thường sẽ chọn một chỗ ngồi mà có view nhìn ra ngoài đường, chỗ mà mình có thể nhìn dòng người qua lại cũng như sự hối hả của một Sài Gòn nhộn nhịp.  Có một ông cụ bước đến gần mình và chìa sấp vé số trên tay, ông chẳng nói gì, người ông hơi cuối xuống ý mời mình mua giúp ông mấy tờ vé số. Dạo đó mình khá nghèo (bây giờ thì mình vẫn thế:)) ) nên chỉ đủ tiền uống ly cà phê, thế là mình đành lắc đầu và nhìn ôn...

  Xin chào mọi người, sáng nay mình có đọc lại cuốn sách Ngài Cóc Đi Gặp Bác Sĩ Tâm Lý có một đoạn như thế này “Chúng ta đã dành cả buổi phân tích chỉ để nhận ra rằng tôi đã làm những điều ngu ngốc gần như suốt cuộc đời mình. Tôi phải làm gì đây hả ông Diệc? Khi nào thì tôi mới học được cách trưởng thành?” Đoạn này mình trích trong chương 7 của cuốn sách trang 132. Bài viết hôm này mình chỉ đơn giản phân tích câu nói này cũng như đưa ra quan điểm vì sao mình thấy câu này ấn tượng. Đầu tiên, câu nói được đặt trong bối cảnh sau khi chàng Cóc ta được nghe ông Diệc phân tích về sự tức giận cũng như hành vi của chúng ta khi phải thích nghi với bố mẹ khi còn nhỏ, ông đưa ra quan điểm rằng mỗi chúng ta điều có sẵn trong mình cảm xúc tức giận nó tồn tại trong 8 hành vi từ yếu đến mạnh: Bỏ cuộc, chán nản, chậm chạp, ủ rũ, nóng nảy, hờn dỗi, ăn vạ và nổi loạn . Ông cũng nói thêm “Mọi chiến lược hành vi này thực chất là các cơ chế phòng bị được hình thành ngay từ thời thơ ấu của chúng ta, đó...

Xin chào mọi người, các bạn có bao giờ tự hỏi điều gì tạo nên thành công cũng như thất bại của một người, Điều gì khiến một người ngày càng tiến bộ hoặc điều gì họ ngày càng sa sút. Câu trả lời đối với riêng cá nhân mình đó là nằm ở những thói quen của người đó, thói quen theo định nghĩa của mình chính là những hoạt động, những suy nghĩ mà một người thường xuyên thực hiện, có tính lặp đi lặp lại và thậm chí họ làm, suy nghĩ về nó trong vô thức. Thói quen chính là thứ quyết định bạn là ai trong tương lai, để mình lấy hai ví dụ cho ý này, ví dụ đầu tiên là mình giả dụ như mình có thói quen ăn các đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ và ít vận động, cùng với đó là việc ăn khuya thì dễ thấy trong tương lai mình sẽ là một người béo phì cũng như có nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch hơn. Ngược lại ví dụ đầu tiên, nếu mình có thói quen vận động, ăn uống lành mạnh cũng như có ý thức về cơ thể và giấc ngủ, sẽ không khó đoán rằng trong tương lai mình sẽ ra sao đúng không mọi người. Như trong hai v...

Xin chào mọi người, như mình có hứa trong một bài viết nào đó rằng mình sẽ có một bài viết về trang blog này, rằng tại sao mình lại tạo ra trang blog này? rồi mình định sẽ làm gì với nó? ai chưa hiểu blog là gì thì mình cũng sẽ giải thích luôn trong bài viết này cho mọi người, cùng với đó là những chia sẽ lang man của mình nữa mình cũng sẽ viết vô đây luôn cho mọi người hiểu tinh thần của mình ha. Okay, vô nội dung chính luôn hả mọi người.  Mục đích mình tạo ra trang blog này là để cải thiện cũng như có nơi để mình thực hành kỹ năng viết lách của bản thân, vì thế mà mọi người có thể thấy những bài viết của mình thường không quá dài cũng như không theo một cấu trúc nào cả, đơn giản là mình nghĩ gì thì mình sẽ viết đó, mình tin rằng bằng cách như vậy nó sẽ kích thích sự sáng tạo và gia tăng cảm hứng viết của bản thân chứ mà đi theo công thức hay “vào Form” ngay thì nó khá gò bó và áp lực luôn á mọi người, mà người ta thường nói làm gì thì phải có cảm hứng mới làm được đúng không. Trê...

David Goggins  Xin chào mọi người, hôm nay đổi gió một tí, mình sẽ viết về một người mà mình rất ngưỡng mộ. Từ một người làm công việc phun thuốc diệt dán và nặng 139kg đến trở thành một trong những biểu tượng của sự vượt khó và không ngừng nổ lực. Tên anh là David Goggins cựu hải quân Navy Seal của quân đội Mỹ. Mình vô tình biết đến anh qua một video trên kênh youtube tên là Inner World Podcast , và khi mình search trên google thì mình thấy khá ít các bài viết tiếng việt về anh, điều này cho thấy ở Việt Nam thì rất ít người biết về David Goggins. Anh có hai cuốn sách best seller tên là Don't Hurt Me và Never Finished (hai cuốn này bán khá chạy ở nước ngoài, nhưng ở Việt Nam thì mình không thấy có bản tiếng việt luôn á mọi người). Ngoài ra thì trên youtube có một video phỏng vấn David Goggins khá là hay được thực hiện bởi giáo sư Andrew Huberman mà mình sẽ để đường link ở đây cho những bạn nào quan tâm nha. Được rồi, bây giờ mình sẽ vào phần nội dung chính của bài viết ngày hôm nay...